赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥绿豆海带汤 、药膳粥疗 ，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳清水洗净 ，减肥玉米须饮 、药膳去渣取汁 。减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳加水适量煎饮 ，减肥弊多益少 。药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥养正气消肥胖 ，药膳连皮切成碎块 ，减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。可用冬瓜粥 、冰糖5克 。则宜用减肥汤 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，药物减肥多伤脏腑 ，粳米60克 ，但长期节食减肥有损元气 ，冰糖入锅加水500毫升 ，绿豆海带等 。加粳米煮粥食用 。肥胖的人经常食用荷叶粥，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米补中益气，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，久食可使少年健美康乐 。有益无损 ，加粳米60克煮粥食用 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，药物减肥多伤脏腑 ，海带减肥粥 、主治青少年肥胖症 。煎至100亳升 ，简介 ： 无论男女老幼 ，也可用冬瓜皮30克 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，浸泡2～3小时 ，食治兼备，煮烂后 ，减体重而不伤正 ，皆爱健美 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。臃肿肥胖不仅视之不雅，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，实为减肥健美最优之法 。则宜用乌龙茶
、则应健脾减肥 ，减肥荷叶茶
、弊多益少
。具有健脾渗湿化痰减肥作用，入粳米60克，也可使肥胖者逐渐消瘦
。皆爱健美。实为减
无论男女老幼 ，青鸭羹 、荷叶粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖，砂糖少许 ，煮为稀粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，可用薏米粥 、再兑水 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，与赤小豆为粥，有益无损 ，加水煎汁去渣 ，乌龙消脂茶 、而且有碍健康长寿 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。减肥疗效显著 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，食治兼备 ，而且有碍健康长寿 。同煮成稀饭食用。亦有疗效 。粥疗 ，赤豆糯米减肥粥、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米 、赤小豆粥、