5、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神香油、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　6、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　7 、提神盛出食用。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　4 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制

　　8 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　3 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、

出香味后将鱿鱼条放入锅中。炒锅加热后倒入适量食用油。加入盐和香油翻炒出锅 。