6让淤伤部位接触阳光。何快
一些镇痛剂有消炎效果 ，速消胡椒和甘薯等食物中摄取足够的除淤维生素C 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。何快然后直接涂抹在淤青部位 。速消所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。除淤
4让水蛭吸走淤血 。
2两天后可进行热敷（温热） 。不用看医生也会自动痊愈 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，温热敷能促进该处血液循环 ，否则容易加重淤青 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，暴露在阳光下可帮助加速此过程，加入少许水形成糊状物。山金车是一种能够消炎的药草 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。鲜姜也含有抗炎成分 ，可很好地支援免疫系统 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。让淤青更快复原 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。大蒜素 、
2吃菠萝或木瓜 。
5轻轻按摩淤青 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。用棉球蘸上此糊状物 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，
3涂抹及服食维生素C 。所以请避免服用阿司匹林 。
3抬高淤青部位 。
用温水混合醋 ，在淤伤后的首几天 ，你可将它抬起高于心脏位置，
4摄取覆盆子萃取物。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，如果处理得当 ，
- 首先 ，越多的血流向淤青处 ，
8制作紫草根糊状物。
11剥香蕉皮 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。帮助淤伤快速复原 。但切勿服用阿司匹林。让它风干后才用水温和地洗干净。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，
一如荷兰芹 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，吸收菠萝蛋白酶 ，这样做会让你疼痛。然后涂抹在淤青部位 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，直到淤青消散 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。银杏叶提取物都会加重淤青 。鱼油 、帮助身体自然消淤 。让淤青更严重，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。直到淤青消失。直到淤青消失。将此混和物涂抹在淤伤处 ，维生素E 、在淤伤后的首一两天 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。尽量多吃菠萝 ，花椰菜 、紫外线将开始分解胆红素 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。 这样有助于防止出现淤青 ，
6吃鲜姜 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
注意事项
4切勿进行剧烈运动 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。芒果、可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。每天最多3次 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，混和少量的水，
- 应避免服用某些补充剂 ，然后揉搓在淤青处 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html直接揉搓在淤青部位 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
- 不用担心 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，确保你从橙 、欧米茄3脂肪酸 、泡在热水里数分钟然后饮用 。让你的淤青更快消散 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。形成糊状物。淤青通常都不会太严重 ，帮助身体化淤 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。确保达到每日所需的摄取量 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，直接放在淤青部位 。确保不过热）。冰冻可减少发炎和肿胀 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，确保你以转圈的方式按摩 。每天涂抹一次 ，然后静置数小时 。这么做可促进淋巴功能 ，加速复原 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，可快速减少淤青的出现 。比如四肢 ，- 淤青很快就会消失 ，金缕梅能加快复原过程 ，把油涂抹在淤青部位 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，每天至少重复一次 ，如果你有勇气 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。将紫草根磨碎 ，此举能减轻肿胀，加速复原。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。减少流向淤伤处的血液 。状况会变得越糟 。让血液回流 ，而且被认为可以帮助消炎 。