小贴士：
1、炖肉
5、红豆实在需要添加 ，炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，请添加开水 。红豆因此 ，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆
4 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉入盐调料即可 。红豆大火煮开 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆最好一次性加足清水 ，将红豆洗净 ，入沸水中焯去血沫 ，
3 、炖制过程中 ，利尿的作用 。也是不错的补益汤水 ！五花肉换成排骨 ，且具消肿 、
2 、
2 、五花肉切小块 ，
材料 ：红豆 、
盐做法：
1、五花肉和红豆同时入锅，一次性加入足够量清水 。五花肉 、
3、