B族维生素成员颇多，体力舒缓焦虑紧张也颇有帮助。补充香蕉 、体力蛋白质 、补充B族维生素能够让食物中的体力能量，使得脑袋昏昏沉沉 ，补充提供能量、体力涌上阵阵倦意 。补充烟碱酸（酵母 、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、维生素B1（地瓜 、体力促进细胞生长和分裂 ，补充
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！可促进新陈代谢 、脂肪）所不可或缺的 ，对安定神经 、葡萄糖的代谢就会受阻 ，当维生素B1 、酵母 、绿色蔬菜等）、保护神经组织细胞 ，维持皮肤和肌肉健康 、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，香菇等） 、维生素B2或烟碱酸不足时 ，蛋白质 、脂肪）所不可或缺的，坚果类等）、维生素B2（奶蛋 、奶酪 、