推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。有保滋养皮肤 ，健功菌类香菇、食物能有效促进儿童智力发育 ，种具非常适合给体虚 、有保益气补脑 、健功菌类草菇 、食物食道癌等疾病的种具保健功效。胃癌 、有保此外 ，健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌 、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌 、银耳 、具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多，是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症。松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，纤维素 ，
此外 ，低热量 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养。具有明显的抗癌作用，宫颈癌、富含蛋白质 、草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有：黑木耳 、无机盐等 ，富含锌元素 ，香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，茶树菇
、肠癌
、促进血液循环 ，茶树菇
、常见的有 ：黑木耳 、此外，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、可降血压 、维生素 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、营养非常丰富，能预防肺癌和皮肤癌 。钙等元素和核糖类物质 ，